根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
